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Autoconhecimento e identidade
Compreender quem você é para além das expectativas externas, reconhecendo necessidades, valores, limites e padrões.
Psicologia para jovens adultas
Entre quem você foi
e quem está se tornando.
Psicoterapia para jovens adultas que desejam compreender melhor a si mesmas, fortalecer a autoestima, lidar com suas emoções e construir relações mais saudáveis consigo mesmas e com os outros.
Crescer também é se reconhecer.
Entrar na vida adulta nem sempre significa ter todas as respostas.
É possível sentir que você deveria saber quem é, o que quer, qual caminho seguir ou como fazer determinadas relações funcionarem — enquanto, por dentro, ainda existem muitas dúvidas.
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender sua história, reconhecer padrões, desenvolver recursos emocionais e construir escolhas mais coerentes com quem você está se tornando.
“Você não precisa chegar à terapia sabendo exatamente o que precisa mudar.”
Psicoterapia
O que podemos trabalhar?
Cada processo é individual. Alguns temas podem aparecer ao longo da construção da vida adulta.
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Autoestima e autocrítica
Trabalhar a maneira como você se percebe e se trata diante de inseguranças, comparações, cobranças e sensação de inadequação.
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Emoções intensas
Compreender emoções, reconhecer gatilhos e desenvolver estratégias mais funcionais de regulação emocional.
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Relacionamentos e vínculos
Compreender padrões relacionais e trabalhar limites, comunicação, conflitos, medo de rejeição e construção de vínculos mais saudáveis.
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Escolhas e transições
Faculdade, trabalho, carreira, mudanças, términos, novos relacionamentos, recomeços e outros movimentos da vida adulta.
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Ansiedade e sobrecarga
Compreender pensamentos, comportamentos e situações relacionados à ansiedade, às cobranças e à sensação de precisar dar conta de tudo.
Sentir intensamente não precisa significar viver no limite.
A psicoterapia pode ajudar você a compreender o que sente, reconhecer padrões e desenvolver novas formas de responder às próprias emoções e relações.
Avaliação psicológica
Compreender melhor o que está acontecendo também pode ser parte do cuidado.
A avaliação psicológica é um processo estruturado de investigação realizado de acordo com a demanda apresentada.
Pode envolver entrevistas, observação clínica e instrumentos psicológicos, permitindo compreender aspectos emocionais, comportamentais, cognitivos e de personalidade relevantes para a questão investigada.
Ao final do processo, é realizada devolutiva com integração dos resultados, orientações e encaminhamentos quando necessários.
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Compreensão da demanda
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Planejamento da avaliação
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Processo avaliativo
- 04
Integração dos resultados
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Devolutiva e orientações
Seu processo começa pelo acolhimento.
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Primeiro contato
Você apresenta brevemente o que está buscando e recebe as informações iniciais sobre o atendimento.
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Acolhimento
Compreendemos sua demanda, seu momento atual e o que você espera do processo.
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Direcionamento
A partir da demanda, é definido o direcionamento mais adequado para o atendimento.
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Acompanhamento
O processo é construído de forma individualizada conforme suas necessidades e objetivos.
Oi, eu sou a Pâmela.
Sou Pâmela Papadópulos, psicóloga, e meu trabalho clínico com jovens adultas é voltado aos processos de autoconhecimento, autoestima, desenvolvimento emocional, relacionamentos e construção da vida adulta.
Minha atuação é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental, considerando a história, o contexto, as relações, as emoções e os objetivos de cada paciente.
Acredito em uma psicoterapia que não se limite à redução de sintomas, mas que também possibilite compreender padrões, desenvolver recursos e construir novas formas de se relacionar consigo mesma e com os outros.
Pâmela Papadópulos
Psicóloga
CRP 12/31569
Talvez você não precise ter todas as respostas agora.
Mas pode começar a compreender melhor as perguntas.
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